Fase 4, Días posteriores al Detox Ayurvédico

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¡EMPIEZA EL DÍA PURIFICÁNDOTE CON ESTA RESPIRACIÓN!

La Respiración de Fuego es una de las técnicas fundamentales de respiración usadas en la práctica de Kundalini Yoga. Acompaña a muchas posturas y tiene numerosos efectos benéficos.

En este vídeo te explico como hacerla y la hago contigo.  Es importante que tomes la misma cantidad de aire al inhalar y al exhalar. 

NOTAS IMPORTANTES:

  • Es muy importante mantener un ritmo constante para no marearse. Si aún así te mareas al hacerla, se debe a que tu organismo está eliminando toxinas.
  • Si eres mujer y estás en los primeros días de la menstruación, es aconsejable no hacer esta respiración ya que la sangre se torna más líquida y puede provocar una pequeña hemorragia. Si estás embarazada, es conveniente evitar esta respiración, debido al movimiento abdominal, para no dañar al feto.
BENEFICIOS:

  • Libera depósitos y elimina toxinas de los pulmones, membranas mucosas, venas y otras células.
  • Expande la capacidad pulmonar e incrementa la fuerza vital.
  • Fortalece el chakra umbilical.
  • Fortalece el sistema nervioso para resistir estrés.
  • Repara el equilibrio entre el sistema nervioso simpático y el para-simpático.
  • Restablece tu equilibrio natural y te relaja.
  • Incrementa la resistencia física y te prepara para actuar eficazmente.
  • Ajusta el campo psico-electromagnético sutil del aura para que la sangre se energetice.
  • Reduce impulsos adictivos a drogas, tabaco y malos hábitos.
  • Incrementa el reparto de oxígeno al cerebro, facilitando un estado mental enfocado, inteligente y neutral.
  • Estimula el sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir muchas enfermedades.
  • Promueve la sincronización de los biorritmos de los sistemas del cuerpo.

¡PRACTICA DURANTE EL DÍA LA CLASE DE YOGA!

NOTA IMPORTANTE: Clicando en el siguiente enlace podrás consultar mis recomendaciones para una práctica adecuada de Yoga: ver las recomendaciones.

¡PRACTICA DURANTE EL DÍA LA MEDITACIÓN!

NOTA IMPORTANTE: Clicando en el siguiente enlace podrás consultar un artículo que he escrito sobre los beneficios de la Meditación: ver los beneficios.

¡ANOTA EN ESTE FORMULARIO CÓMO TE VAS SINTIENDO DURANTE EL DÍA!

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    COCINA DETOX AYURVÉDICA – PREPARA KITCHEREE Y GHEE

    HÁBITOS PARA EL DETOX

    RECETAS DETOX

    NOTA IMPORTANTE: Clicando en los siguientes enlaces podrás consultar varias recetas e información que he recopilado para realizar el Kitcheree, preparar el Ghee, tomar las infusiones y utilizar el Triphala Churna:

    ESTOY A TU DISPOSICIÓN

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      ¡LOS HAS HECHO GENIAL!

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      ¡FELICES SUEÑOS!